Featured

Paniek, wat nu?

Je hebt een paniek aanval en je weet echt niet wat je moet doen.
Vaak hoor je, ga afleiding zoeken.
Maar dat is op zo’n moment heel moeilijk
daarom maak ik vandaag een lijstje met dingen die je kunt doen
als je paniek hebt, of hebt gehad.

Ik zelf vind het altijd fijn om een lijstje bij de hand te hebben zodat ik op het lijstje kan kijken wat ik kan doen, en niet zoveel hoef niet zoveel hoef na te denken op het moment zelf.

Mijn lijstje:

– tekenen
– schrijven
– diamond painten
– in bad gaan
– Wandelen
– een vriend of vriendin bellen
– verven
– spelletje spelen
– gamen
– lezen
– iets bakken
– alvast koken
– muziek luisteren
– een mindfulness oefening doen
– een luister boek of podcast luisteren
– kleur plaat in kleuren
– kleuren op nummer
– borduren
– schoon maken

Hopelijk zit hier iets voor jou bij!
Mocht je nog een aanvulling hebben of iets wat voor jou werkt, deel het in de comments!

Liefs,
Irene.

Featured

Winkelen als een Plus size

Vandaag wil ik het hebben over winkelen als een plus size persoon.
Vandaag de dag zijn er gelukkig meer winkels met grote maten en dat is fijn, maar is nog onwijs veel ruimte voor verbetering.

Ik kan niet zomaar elke winkel inlopen en daar wat kleding gaan passen
Vandaar dat ik vandaag mijn favoriete winkels, en merken bespreek!

Als eerste H&M heeft veel kleding ook in grotere maten en dat is echt super, alleen niet in alle winkels en de broeken vallen vaak enorm klein.

ZIZI is een merk waar ik altijd wel slaag maar ook een winkel die wat duurder is en soms wat ouderlijke kleding heeft.

MS Mode heeft 2 hele leuke lijnen voor jongeren mensen de Festival lijn en de MS studio vind ik vaak erg fijn. Jammer is alleen dat die twee lijnen voornamelijk online verkocht worden en niet in alle winkels hangt.

Verder vind ik het altijd fijn om bij zalando de term curve te gebruiken en zo krijg je heel wat merken die grotere maten aanbieden
Dus wil je online shoppen? Kijk dan ook eens bij zalando!

Als jullie nog tips hebben hoor ik het graag.

Liefs,
Irene

Featured

Dibates,even niet.

Diabetes is er, altijd. Overal. Altijd.
Nooit een dag of een nachtje rust je bent er altijd mee bezig.

Laatst wilde ik met mijn zusje uit gaan, nou is alcohol nooit een goed idee met mijn beste vriend diabetes.. maar toch voor een keertje wilde ook ik het nacht leven meemaken.

Mijn zusje en ik waren er helemaal klaar voor, festival gepakt nog een uurtje even ergens wat eten en dan hop zouden we gaan.
ZOUDEN.. we gaan.
Mijn bloedsuiker spoot omhoog ik begon te zweten voelde me niet lekker
en dus ging het feest niet door.

Nu is dit een voorbeeld in mijn vrijetijd, en waar ik makkelijk niet naartoe kan gaan zonder enige problemen. Tuurlijk baalde ik wel, maar het was niet het einde van de wereld. Maar besef even dat dit bij mij, heel heel vaak het geval is. En er vaak plannen niet door gaan. Door jou diabetes.

Zou je gewoon af en toe, eens op vakantie willen gaan?

Liefs,
Irene

Featured

Diabetes

Toen ik een aantal jaar geleden diabetes type 1 kreeg wist ik niet wat mij over kwam. Eerlijk gezegd heb ik mij er ook niet zo in verdiept en liet ik het maar een beetje zoals het was.

Ik spoot wel de insuline etc. Maar het boeide mij niet dat mijn suiker niet stabiel was. Wat zou dat ook uit maken?

Tot ik werd opgenomen in de psychiatrie en ze daar mijn suiker curven wel een beetje hoog vonden en ze zelfs dachten dat ik mij minder somber zou voelen als mijn diabetes stabiel is….

Ik geloofde er niets van maar wilde het uiteraard wel proberen om ze te bewijzen dat het niet zo was….
HAHA girl i was wrong.

Na een aantal dagen structureel eten spuiten en drinken werd mijn suiker stabiel en stond die bijna alleen nog meer in een groenen lijn.
En ja hoor… Toevallig voelde ik mij ook een stuk beter.

Ik realiseerde dat ik niet eens meer wist hoe ik me voelde als mijn suiker stabiel was, en het wel degelijk verschil maakt.

Nu als mijn suiker hoog of laag is voel ik het veel beter aan en voel ik mij gelijk rot en weet ik dat ik actie moet ondernemen!

Liefs,
Irene.

Featured

Gelezen boeken #1

Ik ben gek op boeken en dacht laat ik er een rubriek in gooien op mijn site, gelezen boeken! Met kort een recensie wat ik ervan vond.
Voor meer boeken liefde kun je mij natuurlijk altijd volgen op instagram @readingier.

Tot nu toe heb ik 12 boeken gelezen in 2022 en vandaag deel ik de eerste 6 met jullie!

1 tm 3 de eerste boeken serie die ik las was
De foodtruck fiesta deel 1 t/m 3 van Saskia M.N Oudshoorn
Ik vond de serie erg leuk, las makkelijk weg en was zeer vermakelijk om te lezen. De schrijf stijl was erg fijn waardoor ik alle 3 de boeken zo uit las. ik gaf de serie dan ook 4 sterren!

4 Kluun familie opstellingen heb ik geluisterd en was ingesproken door Kluun himself wat het nog leuker maakte.
Een echt Kluun boek waarbij ik gelachen en gehuild heb.
Zeker een aanrader! Dit boek gaf ik zelfs 5 sterren.

5 De laatste uren van Josephine Donkers. Danielle Bakhuis
Wat een fantastisch boek was dit, enorm spannend en ik wilde zo snel mogelijk weten hoe het afliep. Ik had het boek in 1 ochtend uit en vond het jammer dat het verhaal stopte.
Dit boek gaf ik 4 sterren!

6 Twilight een levensgevaarlijke liefde. Stephanie Meyer
Natuurlijk heb ik de twilight films al honderden keren gekeken maar de boeken had ik nog nooit gelezen. Daar moest verandering in komen.
En ik moet eerlijk toegeven dat ik so far de boeken leuker vind dan de film. De film mist naar mijn idee toch echt wel het een en ander.
Dit boek gaf ik dan ook 5 sterren!




Featured

Thuis na opname.

Je bent een aantal weken opgenomen geweest en dan is de dag, je mag weer naar huis.
Maar hoe gaat dat?
En hoe zorg je ervoor dat het thuis goed blijft gaan?

In deze blog hoop ik je daarbij te kunnen helpen.

Tip 1 is bespreek duidelijk bij je eindgesprek wat je gaat doen als je thuis komt. Wat zijn de plannen? Wat kan je zelf doen zodat het beter gaat en waar ga je nog hulp van ambulant bij nodig hebben.
Hoe meer er duidelijk is, hoe beter.

In mijn geval was dat, 1 keer per week ambulant thuis
en een intake gesprek voor de dagbehandeling zodat ik daar door de weeks kan gaan starten en ik niet in een gat val.

2 Je bent dan wel ontslagen uit de kliniek.. besef je alleen wel dat je er nog niet bent. Nu begint het echte leven weer en hoogstwaarschijnlijk begin je ook weer met nieuwe therapieën en daar is veel moed voor nodig.

3 Maak elke dag een planning wat je gaat doen, zodat je niet in oude patronen valt of in een gat gaat vallen. Maak de to do list niet te lang, maar ook niet te kort. Vraag indien nodig hulp!

4 Je bent weer thuis, maar let wel op je grenzen!
Natuurlijk wil je waarschijnlijk van alles doen en iedereen weer zien
maar je moet ook weer wennen aan het normale leven, geef jezelf daar ook de tijd voor en pak je rust!

Heb jij ook nog tips? Laat ze in de comments achter.

Liefs,
Irene

Featured

I said YES

Je ziet het al aan de titel, maar toch nog een keer
I said YES!!! Wij gaan trouwen!
Ik kan het nog steeds niet geloven en ik zweef op een wolk.

Het moment was perfect, gewoon bij ons thuis bij een avondje borrelen
ging hij op zijn knie en vroeg hij mij ten huwelijk.
Natuurlijk zei ik ja! En sinds die dag 9 april grijns ik van oor tot oor.

Ik ga jullie meenemen in het gehele proces dus je zult vast nog veel trouw blogs voorbij zien komen!

Dit was de prachtige ring die ik kreeg



Liefs,
Irene

Featured

Weer thuis!

Na ruim 3 weken in een ggz kliniek te hebben gezeten ben ik weer thuis!
Wat ben ik blij dat ik weer thuis ben en thuis verder aan mezelf kan gaan werken.

Want ik besef wel dat dit pas het begin is, nu gaan we de therapie fase in en dat zal best zwaar worden… Maar ik ben thuis en daar gaat het om!

In de kliniek heb ik veel geleerd, en ik ben blij dat ik de kans heb gekregen om zo aan mezelf te werken.

Ik ga jullie meenemen in het avontuur thuis en zal wat meer informatie geven over de tijd in de kliniek als ik daar klaar voor ben, want mijn missie is nog steeds ggz, en een opnamen is geen taboe!

Maar nu eerst heerlijk genieten van het weer thuis zijn, bij mijn lieve vriend katten en hond ❤

Liefs,
Irene

Featured

Wat te doen na crisis

Vandaag wil ik met jullie bespreken wat je het beste kan doen na een crisis.
Dit is natuurlijk niet voor iedereen het zelfde maar ik deel graag wat voor mij helpt
Wellicht zit er nog iets voor je tussen wat je kan uitproberen.

Het aller eerste wat ik doe als ik merk dat de echte crisis een klein beetje over is, is lief zijn voor mezelf.
Vaak ben ik enorm moe en boos op mezelf dat het weer zo ver is gekomen.
Maar dat is natuurlijk nergens voor nodig. Ik mag juist trots zijn dat ik er weer uitgekomen ben.

Dingen die ik doe om lief te zijn voor mezelf zijn:
Een lekkere thee of koffie pakken.
Zorgen dat ik lekker zittende kleding aan heb.
Vragen om hulp ter afleiding aan andere ( In mijn geval mijn vriend )
meestal gaan we dan even knuffelen en film kijken.
Een lange douche nemen of in bad.
Een gezicht maskertje op doen
Of een mooi boek lezen.
En natuurlijk met de hond knuffelen.

Als ik dat gedaan heb, of in elk geval een deel daarvan en ik weer een beetje rustig
en mezelf aan het worden ben.. Ga ik naar de dag erna kijken.
Want vergeet niet een crisis is een grote aanslag op je lichaam en hoofd, dus ook de dag erna moet je een beetje lief voor jezelf blijven.

Wat ik dan doe is een planning maken voor de dag erna. Ook om niet weer een in leegte te vallen maar ook om er voor te zorgen dat ik niet te veel doe en er weer een crisis komt omdat ik over mijn eigen grenzen heen ga.
Heb je veel plannen? Kijk dan of het haalbaar is en of je eventueel dingen kunt verzetten. Heb je geen plannen en wil je graag afleiding? Probeer dan iets wat niet te veel energie zuigt te plannen. Een wandeling met vriend of vriendin of iets wat voor jou ontspannende afleiding geeft.

Als je hebt bedacht wat je wilt doen ga je de dag zo goed mogelijke inplannen het liefste op elk uur en met rust momenten.

Morgen deel ik hoe ik dat doe!

Liefs,
Irene

Featured

Eerlijkheid

De laatste dagen gaat het weer wat minder goed. Ik voel me gespannen, in paniek en continu gestrest. Ik weet dat het weer daar mee te maken heeft want de wind maakt mij bang.
Maar toch krijg ik het gevoel niet uit mijn lichaam en uit mijn hoofd.

Niks lukt. Afleiding zoeken is moeilijk en het liefst lig ik de hele dag in bed omdat ik zo overprikkeld ben. Maar dat gaat ook weer niet want als ik dan lig.. komt de paniek 20 keer zo hard binnen. Wat doe je dan? Geen idee. Ik dacht dat ik al diep gezonken was. Blijkbaar kan het nog dieper.

Mijn hoofd is zwart en mijn hersenen voelen als pudding.
Ik weet gewoon niet wat ik kan en moet doen. Waarom ik dit hier deel? En opschrijf? Omdat als er maar 1 iemand erkenning in mijn verhaal vindt ik mijn doel bereikt hebt.

Je kan je zo enorm eenzaam voelen als alles even tegen zit.
Ik weet dat het over een paar dagen wel weer beter gaat, maar zo voelt het nu niet. Het voelt alsof ik gevangen zit en niemand mij kan helpen.
Alles is te veel, alles.

Wat ik wel kan doen nu? Naar mezelf luisteren, rust nemen.
Een warm bad, een rustig muziekje.. Misschien als het lukt een luisterboek luisteren. Maar in dit soort situaties is het vooral belangrijk om naar jezelf te luisteren en niet over je grenzen heen te gaan.

Hopelijk komen er snel betere dagen aan.

Liefs,
Irene.

Featured

Valentijns dag

Lieve jij,

Deze blog is voor alle mensen die zich met valentijn nog eenzamer voelen.

Je bent niet alleen, nooit.
Er is altijd iemand die aan je denkt, en zo niet. Dan doe ik het.

Het is een dag vol liefde maar wat als je geen liefde hebt?
Of het leven helemaal niet ziet zitten.

Ga niet zitten piekeren, zoek afleiding, vrienden of familie.
Of nog beter plan een self care dagje in.
Want liefde begint bij jezelf.

Probeer ook al is het maar een beetje, jezelf lief te vinden vandaag.
Ga er op uit neem jezelf mee op date. Doe een maskertje alles mag en kan. Maar zorg voor jezelf ❤

Liefs,
Irene.

Featured

Gelezen boeken Januari

De eerste maand van het nieuwe jaar zit er alweer op en eerlijk
deze maand vloog voorbij!

Het was dan ook een heerlijke leesmaand met maar liefst 6 gelezen boeken.

Ik begon het jaar met Twilight en dat was een hele goede start, en kan niet wachten tot ik de andere boeken ga lezen.
Verder las ik

Familie opstelling
De laatste uren van Josephine donkers
Foodtruck fiesta 1
Foodtruck fiesta 2
Foodtruck fiesta 3


Twilight en Familie opstelling waren de leukste boeken van deze maand!

Wat las jij in Januari?

Featured

Afleiding zoeken

Als je al wat langer in de ggz mee loopt heb je ‘afleiding zoeken’ waarschijnlijk te vaak gehoord en komt het woord je strot uit.
Maar wat als het nou echt werkt?

Natuurlijk werkt zomaar afleiding zoeken niet. Maar wat als ik je vertel dat ik na 10 jaar eindelijk heb gevonden wat voor mij helpt?
Wel met honderd keer vallen en heel veel dingen die niet werkte. Maar hey het is het waard!

Met deze blog hoop ik ook maar 1 iemand te helpen zoeken naar afleiding

Als eerste je moet proberen proberen en proberen. Waarschijnlijk zijn er 100 dingen die niet werken, en is er 1 ding wat wel werkt.
Heus ik weet dat, dat niet is wat je wilde horen maar het is helaas de waarheid.

Vraag jezelf eerst eens af, wat je echt leuk vind.
Houd je van wandelen? Lezen? Tekenen? Ook als je nog niet weet wat je leuk vind probeer gewoon eens wat. Ga tekenen, wandelen, fotos maken.. just do it! Is tekenen te veel? Probeer eens een kleurboek voor volwassenen. Het gaat erom dat je, jezelf leert kennen.
Zo ontdek je wat jij leuk vindt en wat voor jou werkt.

Voor mij werkt niet alles op het zelfde moment. Daarom heb ik een signalerings plan. Voor de gene die niet weten wat dat is, houd mn blog in de gaten ik post binnen kort uitgebreid wat het is, en hoe het voor mij helpt.

Lijstje wat je kan doen voor afleiding en dingen die voor mij helpen :

  • Wandelen
  • Tekenen of een kleurboek voor volwassenen
  • borduren
  • breien
  • serie kijken of film kijken
  • foto’s maken ( kan ook met je telefoon)
  • knutselen
  • (computer) spelletjes
  • bellen met een vriend/vriendin
  • diamond painting
  • verven
  • schrijven
  • begin een blog!
  • muziek luisteren
  • zingen

    Laat vooral in de comments achter wat voor jou werkt zodat we elkaar kunnen helpen!

    Liefs,
    Irene.
Featured

Lockdown

Hee lieve mensen,

Zoals jullie wellicht niet ontgaan is, is er weer een lockdown in Nederland. Voor mensen met mentale problemen kan dit voor veel stres, angst, paniek of andere klachten zorgen.

Vandaag wil ik daarom wat tips geven zodat jij wellicht de lockdown wat makkelijker door komt.

1 Klinkt heel voor de hand liggend maar zoek iets wat helpt tegen tijd verdrijf pak een oude hobby op die je vroege leuk vond of begin eens aan iets nieuws. Denk aan tekenen lezen schrijven wandelen foto’s maken borduren noem maar op!

2 begin een dagboek, schrijf op hoe je je voelt om je hart te luchten.

3 houd contact met de mensen die je lief hebt. Ookal wil je je waarschijnlijk het liefste opsluiten en afsluiten van iedereen, niet doen! Je staat er niet alleen voor.

4 join mijn discord groep om eenzaamheid te voorkomen : https://discord.gg/7avqfqd9

5 Trek wél die leuke kleren aan en doe wél dat likje gel in je haar of make-up op je gezicht. Zelf zorg is belangrijk en als je er leuk uitziet voel je je vaak ook beter!

Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben. Laat gerust een comment achter als ik iets kan betekenen.

Samen sterk!

Liefs,

Irene

Featured

Boeken die ik las in 2021 en de rating deel 1

1 Maar je ziet er helemaal niet autistische uit  van Bianca Toeps 4 sterren 

Autisme: dat is toch dat je supersnel kunt uitrekenen dat 7 augustus 1984 op een dinsdag viel? Nou… nee. Bianca Toeps legt je in dit boek haarfijn uit wat het wél betekent als je autisme hebt. 

Dat doet ze bijvoorbeeld door te kijken wat de wetenschap zegt over autisme (en waarom sommige theorieën de prullenbak in kunnen), maar ook door haar eigen verhaal te vertellen, en andere mensen met autisme te interviewen. Bianca beschrijft op een frisse en luchtige manier de verschillende situaties waar je als autist tegenaan loopt in het dagelijks leven. Daarnaast geeft ze niet-autistische mensen tips: wat je doet als iemand je liever niet aankijkt, waarom je soms beter kunt mailen en vooral waarom het helemaal geen compliment is als je zegt “maar je ziet er helemaal niet autistisch uit!’ 

2 gelukkig verloren van Koen Kardashian 5 sterren

De extravangante Koen Kardashian vertelt over de hoogte- en dieptepunten van tien jaar uitbundig feesten.

‘Zo fijn als het thuis was, zo ellendig was het op school. Koen was kwetsbaar, meisjesachtig en uitbundig, voor de pestkoppen van de christelijke dorpsschool het ideale pispaaltje. Wanneer de treiteraars hem uitscholden, boog hij letterlijk zijn hoofd. Stilletjes trok hij zich terug op een plek waar niemand hem zag om daar uit te huilen.’ Koen Pieter van Dijk werd geboren op 5 november 1992 en groeide op in Bleiswijk, vlak bij Rotterdam, de stad die aan de grondslag ligt van zijn nu al bewogen leven. Via deze stad, Parijs, Milaan, Londen, Ibiza en Amsterdam leren we dat er een donkere sluier hangt om het glamoureuze en hysterische leven dat hij als socialite en presentator op social media leidt. Traumatische gebeurtenissen, een leven vol luxe, feest, drank en drugs, en wilde verhalen wisselen zich in rap tempo af, maar ten koste van wat en waar komen de keuzes die hij maakt vandaan? In dit boek maakt Koen de balans op en neemt hij de lezer mee in een hilarische, maar vooral confronterende zoektocht naar zichzelf: is hij gelukkig verloren?

3 je moet (bijna) niks van Lianne Keemink 3 sterren

Als fervent zelfhulpjunkie dacht Lianne Het Leven wel te kunnen hacken. Vanaf haar twaalfde las ze honderden zelfhulpboeken met de gedachte een hoop ellende te kunnen voorkomen. Het resultaat van deze obsessie: een afschuwelijke relatiebreuk en een dikke xx maanden overspannen thuiszitten. In JE MOET (bijna) NIKS leidt ze je rond in haar verhaal en de beginselen van zelfhulp. Dit boek gaat over het belang van passief gedrag en negativiteit, de zin en onzin van The Secret, de balans vinden tussen willen en moeten, en Echte Liefde. Het bevat héél veel concrete tips waar zelfs de meest cynische geest mindful van wordt. Om jou te helpen. Hoef je dat zelf niet meer te doen.

4 De vegetariër van Han Kang 2 sterren 

Yeong-Hye lijdt aan afschuwelijke terugkerende nachtmerries waardoor ze van de een op de andere dag besluit te stoppen met het eten van vlees. Het wrede vlees-eten staat voor haar voor de wreedheid in de wereld van nu. Nadat haar echtgenoot haar verlaat wil ze niet liever dan zelf ontsnappen aan haar vleselijke bestaan door een boom te worden de puurste levensvorm op aarde. Met een fabelachtige fantasie die ontsproten is uit de plantenwereld worden in De vegetariër de thema s menselijk geweld en mogelijke onschuld op bijzonder literaire wijze gecombineerd.

5 Mijn kwaadbloed van Melissa Kremer 5 sterren 

Melissa Kremer (25) kreeg in 2015 de diagnose leukemie. Ze was daarna een aantal jaar kankervrij, maar in maart 2020 kwam de leukemie terug. Dit keer was er geen genezing meer mogelijk. Ondanks dit onverdraaglijke lot, bleef Melissa altijd zoeken naar lichtpuntjes in haar leven. Schrijven werd haar passie en inmiddels worden haar blogs, verhalen en gedichten gelezen door meer dan 210.000 volgers op Instagram. ‘Mijn kwaadbloed’ is het indringende, ontroerende en inspirerende verhaal van een doorzetter pur sang.’

6 Gek van mezelf van Alwin Ritstsier 4 sterren 

Uniek kijkje in het hoofd van iemand die continu bang is om dood te gaan, met humor en zelfspot geschreven en met een positieve afloop

Wat als extreme angsten je tegenhouden het leven te leiden dat je eigenlijk zou willen?

In Gek van mezelf kruipen we in het hoofd van Alwin Ritstier, die al meer dan 20 jaar kampt met extreme angsten. Zijn grootste angst is om dood te gaan. Bij elk pijntje of bobbeltje is hij ervan overtuigd dat hij kanker heeft of dat zijn hart het begeeft. Bij elke paniekaanval denkt hij dat hij erin zal blijven. Hoe is het om zo te leven? Hoe is het om niet meer naar buiten te durven, omdat de angst dat er iets gebeurt zo groot is dat je liever thuisblijft? Als hij bijna 30 is gaat de knop om, en begint hij aan zijn angsten te werken. Mét succes.

Gek van mezelf geeft een kijkje in de denkpatronen en acties van iemand die te bang is om te leven en hoe hij leert leven.

Featured

Mentale gezondheid is geen taboe

Hey hallo,

leuk dat je mijn website weer bezoekt. Vandaag wil ik het over iets belangrijks hebben, namelijk mentale gezondheid.
Er heerst nog een groot taboe op, en dat zou ik graag anders zien!!
en ik hoop jij ook.

Laat ik beginnen met mezelf, sinds mijn 15de loop ik al bij de ggz en al snel merkte ik dat ik vooral niet tegen mensen moest zeggen dat ik naar de ggz ging en al helemaal niet tegen een werkgever.
Maar waarom niet? Een migraine aanval of gebroken been kan toch ook besproken worden.. waarom dit dan niet.
Het maakte mij boos en al snel besloot ik dat mijn missie zou zijn om het (meer) bespreekbaar te kunnen maken.

Geloof me, dat ging niet makkelijk ik liep tegen heel veel muren op en op een geven moment was ik er zo klaar mee en schaamde ik me voor mezelf. Ik besloot dat ik beter was en dat ik zeker niet meer in therapie ging. Dat was natuurlijk een domme keus want na een tijdje ging het veel slechter met mij en kon ik zelfs niet meer werken.
Het voelde als falen, waarom kan ik niet normaal zijn? Waarom moet mijn hoofd zo moeilijk doen?

Als ik dit terug lees word ik verdrietig. Waarom maakt de maatschappij het zo lastig om toe te geven dat therapie nodig is en dat je niet gelijk gek bent. En bovenal waarom waarom trok ik het mezelf aan en schoof ik mezelf aan de kant.

Inmiddels ben ik weer een aantal jaar terug in therapie, het gaat met vallen en opstaan. Maar wat het mooiste is ik heb de vechtlust terug om mentale gezondheid te normaliseren.

Jij ook?

Wordt vervolgd,
Liefs Irene.

Featured

Help, ik heb Diabetes

Om jullie een beeld te geven hoe het proces bij mij is gegaan voordat ik de diagnose Diabetes kreeg wil ik graag deze blogpost maken.

Ik was namelijk vrij ‘oud’ toen ik de diagnose Diabetes type 1 kreeg. Vaak krijg je die diagnose namelijk al als je kind bent, ik niet!

Het is Juni 2019 wanneer ik uit het niets opeens moeite krijg met ademen. Ik woon net samen met mijn vriend. Na een aantal dokters-bezoekjes en heel wat medicatie was mijn zuurstof gehalte zo laag dat de dokter besluit dat ik per direct naar het ziekenhuis moet.
Daar word ik gelijk geholpen en wordt er besloten dat ik opgenomen moet worden. Eenmaal in het ziekenhuis wordt er bloed geprikt op van alles en nog wat.. Daar komt opeens een torenhoge bloedsuiker uit van 32! Normaal hoort een glucosewaarde tussen de 4-9 te zitten, dus dat was echt veel te hoog. In het begin dachten ze nog dat het door de Prednison kwam die ik slikte voor de benauwdheid. Een hoge glucose waarde is namelijk een bijwerking van dat medicijn. Na enkele dagen insuline spuiten vanuit het ziekenhuis krijg ik opeens mijn eigen Diabetes kit.. En is het duidelijk dat ik er niet meer vanaf kom. Vanaf dat moment ben ik officieel een diabetes patiënt. Het was voor mij enorm raar en schokkend want ik lag toch in het ziekenhuis omdat ik zo benauwd was? Opeens kreeg ik er een hele andere diagnose bij.

De benauwdheid blijft en ik lig aan het zuurstof en word een aantal keer per dag verneveld. Niemand weet waarom ik zo benauwd was. Uit eindelijk komt eruit dat het een astma aanval is, maar niet bekend waardoor die is ontstaan. Ook de Diabetes blijft natuurlijk.

Ik leer zelf insuline spuiten en mijn glucose meten, wat een hele rollercoaster was, want wat is het ingewikkeld om insuline te spuiten en het was (en is) nog steeds enorm zoeken naar de hoeveelheid eenheden die ik moest spuiten.

Het gaat dan ook met ups en downs, mijn glucose waarde blijft te hoog, maar mijn zuurstof gehalte is weer goed, dus ik mag naar huis.
Daar begint het pas echt, want vanaf dat moment moet ik op eigen benen staan en dealen met de diabetes en dagelijkse impact.

De doktoren gingen er eigenlijk vanuit dat het Diabetes type 2 is want dat komt wel vaker voor op latere leeftijd meestal bij ouderen maar ook wel eens bij jongvolwassenen. Niets is minder waar. Het is Diabetes type 1 en ik kom er dus echt niet meer vanaf en mijn alvleesklier is gewoon kapot.

Gelukkig komt er een Freestyle Libre op de markt en krijg ik die in mijn arm. Dat ding zorgt ervoor dat ik niet meer steeds in mijn vinger hoef te prikken maar ik met mijn telefoon kan scannen wat de glucose waarde is. Wat een opluchting, want mijn vingers waren enorm kapot van het vele prikken.

Vanaf dat moment is de dagelijkse strijd met Diabetes begonnen.

Samen met mijn vriend in het ziekenhuis

Dit is mijn verhaal rondom hoe ik Diabetes kreeg. Later wil ik hier meer posts aan wijden, maar voor nu is dit het.

Liefs, Irene.